一、行程概览与交通建议
出发地：福建南平延平区
目的地：广西北海
推荐时长：7天6晚
核心交通：
1. 高铁方案：延平站乘高铁至南宁东站（约7小时），转乘动车至北海站（约1.5小时）。
2. 飞机方案：从福州长乐机场飞往北海福成机场（需中转）。
建议选择高铁，经济且可衔接沿途风景。
二、详细行程规划
第一天：延平-北海
- 上午：延平站乘高铁前往北海，建议选择早班车。
- 傍晚：抵达北海站，入住北部湾广场附近酒店，推荐区域：银滩区或老街周边。
- 夜晚：漫步北海老街，品尝李姨虾饼、椰子冻等小吃。
第二天：北海市区精华游
- 上午：游览北海银滩，体验沙滩漫步与海上项目。
- 下午：参观北海海底世界或珠海路历史文化街区。
- 夜晚：侨港风情街享用海鲜大餐，推荐越乡小厨。
第三天：涠洲岛深度游（需提前购船票）
- 上午：乘船前往涠洲岛（约1.5小时），入住岛上民宿。
- 下午：游览鳄鱼山火山公园、滴水丹屏。
- 傍晚：石螺口海滩观赏日落。
第四天：涠洲岛环岛体验
- 全天：租电瓶车环岛，途经天主教堂、五彩滩、贝壳沙滩。
- 夜晚：南湾街海鲜市场采购加工，感受海岛夜生活。
第五天：涠洲岛-返回北海市区
- 上午：自由活动，可体验潜水或帆船项目。
- 下午：乘船返回北海，入住酒店休整。
第六天：文化休闲日
- 上午：参观北海金海湾红树林生态区。
- 下午：游览冠头岭国家森林公园或外沙岛。
- 夜晚：北部湾广场感受本地生活气息。
第七天：返程准备
- 上午：购买海产特产，推荐南珠市场。
- 下午：根据车次/航班时间返回延平。
三、实用贴士
- 最佳季节：10月至次年4月，避开暑期台风季。
- 预算参考：人均3000-4000元（含交通、住宿、餐饮）。
- 必备物品：防晒霜、遮阳帽、晕船药、防水手机袋。
- 住宿建议：北海推荐银滩周边度假酒店；涠洲岛选择南湾或石螺口民宿。
- 美食清单：海鲜粥、烤生蚝、糖水、越南卷粉。
四、注意事项
- 涠洲岛船票需通过“来游吧官网”提前预订。
- 北海出租车建议使用滴滴等平台规范计价。
- 吃海鲜时确认价格单位，避免纠纷。