从南平延平出发：张家界五日奇幻山水深度游全攻略

从闽北山水到湘西奇峰，这是一场穿越千里的自然盛宴。本攻略专为从南平延平出发的旅行者设计，助您高效规划，深度体验张家界的奇幻仙境。

一、行程概览与核心亮点

行程时长：5天4晚（建议至少5天，兼顾核心景点与舒适度）。
核心体验：袁家界乾坤柱（阿凡达取景地）、天门山玻璃栈道、金鞭溪徒步、黄石寨云海、土家族风情。

二、交通规划（延平至张家界）

推荐方案：高铁+接驳（经济高效）
1. 去程：延平站乘坐高铁至长沙南站（约4-5小时），转乘地铁至长沙站，换乘城际列车或旅游巴士直达张家界西站/市中心（约3-4小时）。建议提前预订联程票。
2. 返程：可按原路返回，或从张家界荷花机场直飞福州长乐机场，再转乘高铁回延平（适合时间紧凑者）。
3. 当地交通：张家界景区间有环保车、索道接驳，市区至森林公园可乘专线巴士（约40分钟）。

三、详细每日行程安排

第一天：延平出发，抵达张家界，融入土家风情

• 上午：延平站乘高铁出发，下午抵达张家界，入住市区酒店（推荐大庸古城或火车站附近，交通便利）。
• 傍晚：游览大庸古城或土家风情园，品尝三下锅、血豆腐等特色美食。
• 贴士：提前预订天门山门票（选择A线：索道上山，公路下山）。

第二天：天门山国家森林公园（全天）

• 上午：乘亚洲最长索道直达山顶，游览玻璃栈道、鬼谷栈道、天门洞。
• 下午：徒步999级天梯或乘穿山扶梯，观“天门吐雾”奇景后乘环保车返程。
• 夜晚：观看《天门狐仙》实景演出（可选）。

第三天：武陵源核心——袁家界与金鞭溪

• 上午：乘车至武陵源标志门，乘百龙天梯上袁家界，游览迷魂台、乾坤柱、天下第一桥。
• 下午：徒步金鞭溪峡谷（约2.5小时），赏溪流峰林，偶遇猕猴群。
• 住宿：建议入住武陵源景区门口客栈，方便次日行程。

第四天：天子山与十里画廊，返程市区

• 上午：乘环保车至天子山，游览御笔峰、仙女散花，可选乘天子山索道下山。
• 下午：游览十里画廊，乘观光小火车赏采药老人、三姐妹峰等奇石。
• 傍晚：返回市区，自由购买岩耳、莓茶等特产。

第五天：轻徒步或凤凰古城延伸，返程延平

• 方案A（轻松版）：游览张家界博物馆后，乘高铁返程。
• 方案B（延伸版）：早起乘车至凤凰古城（约3小时），半日游沱江吊脚楼，傍晚返程。

四、住宿与美食推荐

住宿：
- 市区：逸臣广场附近酒店，性价比高，餐饮集中。
- 武陵源：溪布街客栈，体验夜间民俗氛围。
美食：土家三下锅、枞菌炖鸡、蒿子粑粑；早餐可尝黄豆米粉。

五、实用贴士与注意事项

• 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），避开雨季与酷暑。
• 必备物品：防滑登山鞋、雨衣、防晒用品、身份证件。
• 门票预约：所有景区需实名预约，旺季至少提前3天通过官网购票。
• 安全提示：景区内勿逗弄野生猕猴，徒步时遵循指示牌，悬崖区域注意安全。

从延平的宁静到张家界的磅礴，这场山水对话必将成为难忘的旅程。提前规划，放慢脚步，方能真正领略武陵源的诗意与奇幻。