一、交通指南
从南平延平出发，可选择以下方式抵达庐山：
- 高铁方案：延平站乘高铁至九江站（约3-4小时），出站后转乘公交或出租车至庐山缆车站，乘坐缆车上山。
- 自驾方案：经G70福银高速转G56杭瑞高速，直达庐山风景区（全程约5-6小时），景区入口购票后驾车至牯岭镇。
二、行程规划（3天2晚）
第一天：抵达与初探
- 上午：从延平出发，中午抵达九江，用餐后前往庐山缆车站。
- 下午：入住牯岭镇酒店，游览如琴湖、花径、锦绣谷等西线景点。
- 晚上：品尝庐山特色菜，如石鸡、石耳，夜宿牯岭镇。
第二天：核心景点深度游
- 上午：游览含鄱口观日出，参观庐山会议旧址、美庐别墅。
- 下午：徒步三叠泉瀑布，体验自然奇观，返回牯岭镇休息。
- 晚上：漫步牯岭街，购买特产如云雾茶、竹编工艺品。
第三天：返程与周边游览
- 上午：游览东林寺或白鹿洞书院，感受人文历史。
- 中午：在九江市区用餐，品尝鄱阳湖鱼鲜。
- 下午：乘车返回南平延平，结束行程。
三、住宿与贴士
- 住宿推荐：牯岭镇多家民宿与酒店，旺季需提前预订。
- 注意事项：庐山昼夜温差大，需备保暖衣物；雨季携带雨具；山区道路注意安全。
四、美食推荐
庐山三石（石鸡、石鱼、石耳）、鄱阳湖蒸鱼、九江茶饼等均为不可错过的特色美食。