行程概述
从南平延平出发，潮汕地区（包括汕头、潮州、揭阳）是一个理想的自驾或高铁自由行目的地，以独特的美食、丰富的文化和海滨景观著称。建议行程3-4天，适合周末或小长假出行。
交通方式
高铁推荐：从南平市站乘坐高铁至潮汕站，车程约2.5-3小时，票价约150-200元。到达后可租车或使用当地公交/出租车方便出行。
自驾选项：沿沈海高速行驶，全程约400公里，耗时4-5小时，适合灵活探索周边景点。
行程安排
Day 1: 抵达汕头，探索老城区
上午从南平延平出发，中午抵达汕头。入住酒店后，前往小公园老城区游览，欣赏骑楼建筑，品尝当地小吃如牛肉丸和蚝烙。晚餐推荐尝试汕头牛肉火锅。
Day 2: 潮州文化深度游
乘车前往潮州（约1小时车程），参观广济桥、开元寺和潮州古城。中午享用潮州菜，如卤鹅和粿条。下午漫步牌坊街，购买手工艺品。傍晚返回汕头，体验海滨长廊夜景。
Day 3: 海滨休闲与美食体验
上午游览南澳岛或汕头海滨公园，享受海滩时光。中午品尝海鲜大餐。下午参观汕头博物馆或购物中心，晚上尝试街头小吃如肠粉和甜汤。
Day 4: 返程或扩展行程
可根据时间选择返程南平，或延长行程探索揭阳的 natural attractions。建议预留时间购买特产如潮汕糕饼作为纪念。
美食推荐
潮汕以美食闻名，必试清单包括：牛肉火锅、蚝烙、粿汁、卤味和功夫茶。推荐餐厅：汕头八合里海记牛肉店、潮州老字号卤鹅店。
住宿与预算
住宿选择经济型酒店或民宿，预算约200-400元/晚。总费用因人而异，一般3天行程人均800-1200元（含交通、食宿和门票）。
实用贴士
最佳旅行季节为春秋季，气候宜人。提前预订高铁票和酒店，避免旺季拥挤。携带轻便衣物和雨具，以备天气变化。尊重当地文化，尝试学习简单潮汕话问候语。